Les séances de Yoga proposées sont du Yoga Vinyasa.
Le terme « vinyasa » vient du Sanskrit « Nyasa » qui signifie « placer ». On comprend alors qu’il s’agit de placer le mouvement dans la respiration et donc de créer de cette manière du dynamisme. Tout repose sur l’enchaînement régulier des postures choisies par les yogis.
Le souffle et le mouvement sont intimement liés.
Chaque séance se construit sur une même trame mais l'enchainement des postures change à chaque séance selon les énergies. Nous commençons par une courte méditation d’entrée en pratique basée sur la conscience du souffle. Suivent des postures douces au sol puis des cycles de salutations au Soleil ou à la Lune. Ensuite nous explorons l'enchainement pendant une vingtaine de minutes puis nous terminons par une posture d’équilibre. Nous calmons ensuite le souffle par plusieurs postures au sol puis des postures d’inversion et enfin la longue posture de Savasana. Nous finissons par un retour au corps tout en douceur.
Ariane propose des séances les vendredis de 12h30 à 13h30 à la FAC
FAC : Fabrique d'art et de Culture : 149 Rue Sainte, 13007 Marseille
06 60 75 59 66 - https://www.fac-fabriqueartculture.com
Possibilité de cours particuliers sur demande
